Sábado é dia de malhar de manhã, então, a alimentação mudou um pouco. Primeiro porque tive que acordar cedo pra comer meu pãozinho integral, queijo branco light e suco sem açúcar. Então, fui pra academia, e malhei bastante. Depois, voltei, tomei o banhão, e tive que me alimentar de novo, pro músculo poder crescer normalmente. Então, fui de bananinha com aveia.
O almoço foi simples. Arroz com frango grelhado. E um suco de acerola sem açúcar.
A tarde correu bem, praticamente dormi a tarde inteira de tão cansada que estava da semana corrida e da mudança de rotina, esse negócio de malhar todo dia, dormir tarde e acordar cedo estava me deixando exausta, aproveitei pra descansar.
A noite, foi o problema. Todos fomos jantar numa lanchonete e pizzaria. Eu comi uma fatia de pizza de calabreza, que por sinal estava uma delícia, e depois, meu filho pediu sorvete, e eu também estava com vontade, aí, acabei pegando três bolas de sorvete... fora que eu quebrei meu jejum de refrigerante. Tomei um copo de coca-cola durante o lanche.
Normalmente, após um lanche desses, eu ficaria assistindo TV até tarde, e antes de dormir, comeria mais alguma coisa. Mas, eu não queria comer mais. Então, fiquei assistindo TV no meu quarto, para não sair para a cozinha, esperei um tempo e fui dormir.
Quebrar a rotina assim me deixou meio cabisbaixa, mas tudo bem. Vou retomar tudo no dia 14. A questão que eu percebi é: quando a gente muda a rotina alimentar, o nosso organismo passa a se acostumar e se adaptar àquela nova rotina. Eu comeria tranquila metade daquela pizza grande. Mas meu organismo não aguentou mais. E eu comi uma fatia e já fiquei me sentindo cheia, apesar de atacar o sorvete. O sorvete foi apenas uma saudade que bateu e vontade. Mas eu não estava exatamente com VONTADE de comer, porque meu organismo já estava satisfeito.
Isso é incrível. O meu organismo já se acostumou a comer em pequenas quantidades e mais vezes durante o dia. Ele não quer receber uma quantidade enorme de comida de uma vez só, e já se preparou para isso.
Interessante.
Bem, vamos lá, rumo ao dia 14.
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