Como fiquei dois dias sem postar, aqui vai um post duplo.
Os dias 10 e 11 foram muito bons, principalmente porque eu não quebrei a rotina alimentar, e também porque consegui correr, na esteira, dois minutos direto, várias vezes, intercalando com 1 minuto de caminhada. Marcio Atala, personal trainer do Zeca Camargo e da Renata Ceribelli, disse que correr e caminhar, alternadamente, ajuda mais a perder circunferência abdominal do que correr ou caminhar direto. Isso é muito legal.
Estou só no começo. Mas vou chegar mais longe.
No dia 11, em vez de fazer dois lanches à tarde, fiz um só, comi um sanduíche natural e um suco de laranja sem açúcar, o que caiu muito bem pra fazer os exercícios mais tarde. No dia 10, aconteceu a mesma coisa, mas em vez de comer o sanduíche e o suco, apostei numa banana caprichada, lá na lanchonete da própria academia. Uma bananinha amassada com leite, aveia e mel. Uma delícia. Não é super baixa caloria por causa do mel, mas tinha pouquinho mel, e matou minha fome, além de dar energia para os exercícios.
Meu instrutor, Rafa, é super legal. E tipo, ele pega no pé mesmo, pra eu fazer os exercícios e aulas aeróbicas, além de puxar no peso pra mim. Isso é massa, até porque gosto muito de fazer musculação.
Daqui a pouco, eu viro fisiculturista!!!
Ah, eu não devia, mas eu me pesei. Não resisti à balança ali, o tempo todo me chamando. Mas estou feliz. Em dez dias, perdi um quilo!!! 1kg!!! Gentemmmm isso é MARAAA.
Mas não vou fazer mais isso. Vou tentar me pesar daqui há três meses. Ou pelo menos, de mês em mês. Senão, fico louca me pesando todos os dias. Aí já viu, né?
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