De manhã sempre é fácil, porque eu não costumo tomar café da manhã, então, não sinto muita fome. De qualquer forma, me obriguei a comer. Engraçado né? Me obrigar a comer... tá. Eu comi com muita satisfação, mas foi apenas uma xícara de iogurte light de mamão, duas fatias de pão integral com requeijão light e um pedacinho de ricota (argh, eu um dia aprendo a gostar desse queijo sem gosto).
A manhã correu bem no trabalho. Na hora do almoço, o bicho pegou. Isso porque eu amo carnes!!! E eu não comi carne nenhuma!!! Estou tentando diminuir a quantidade de carne que como, e comer um pedacinho ia me fazer querer mais.
Em compensação, comi bastante salada, que, FICA A DICA, dá uma saciedade melhor. Depois deixo uma receitinha de uma salada que inventei este fim de semana, e ficou deliciosa (e tem que ser gostosa já que eu não gosto de comer salada, ainda mais pura).
Comi um pouco de arroz e um pouco de feijão. Um pouco mesmo. O recomendado. Eu geralmente como muitíssimo feijão. Isso foi difícil.
No lanche da tarde, comi uma saladinha de frutas que fiz, com uma fatia fina de mamão, uma banana nanica, meia maçã itália, uma rodela de abacaxi.
O problema surgiu à noite.
Cheguei em casa morrendo de fome e de ansiedade, cansada, e fui preparar meu jantar. Mas não tinha quase nada pra comer. Bem, não tinha nada não calórico ou não gorduroso. Então, caí no erro de preparar um pãozinho francês com requeijão para mim.
Eu já tinha falado antes como o vício do pão pega a gente. A gente come um e logo precisa de outro. Foi o que aconteceu. Eu lutei, lutei, lutei, mas não resisti. Imaginei... "só mais um pedacinho não faz mal" e perdi o limite. De pedacinho em pedacinho, acabei comendo quatro pães.
É verdade. O primeiro com requeijão light. O segundo, já coloquei patê de atum. O terceiro e o quarto foi completo, com carne e salada.
Ainda bem que não tomei refrigerante (dos males o menor).
Fiquei me sentindo uma droga, mas tudo bem. Fui dormir para parar de comer.
Espero que o segundo dia seja melhor. Preciso parar com o pão.
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